یوگا فشار خون را کنترل می کند/چند روش کنترل فشار

به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک،دکتر فروغ شریفی، متخصص علوم آزمایشگاهی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: فشار خون بالا، شایع ترین بخش بیماری قلبی- عروقی است که تقریبا از هر سه نفر یک نفر به آن مبتلا می شود.وی افزود: فشار خون بالا تهدیدی جدی محسوب می شود، زیرا باعث می شود قلب شدید تر کار کند که نیاز آن به اکسیژن را افزایش داده و در ایجاد درد قفسه سینه دخالت دارد.

دکتر شریفی تصریح کرد: برخی افراد می توانند با شیوه زندگی سالم، کاهش وزن اضافی، ترک سیگار، محدود کردن مصرف کافئین، کاهش مصرف نمک و انجام روش های تمدد اعصاب فشار خون بالا را کنترل کرده و آن را کاهش می دهند.

این متخصص علوم آزمایشگاهی خاطرنشان کرد: تمدد اعصاب، یوگا و تمرینات تنفسی همگی می توانند در کاهش فشار خون موثر باشند. با اعمال برخی تغییرات در شیوه زندگی ،احتمال کاهش داروهای مصرفی جهت کاهش فشار خون وجود دارد، شیوه زندگی سالم نقش مهمی در حفظ فشار خون در سطح نرمال دارد.