چند راه برای ورزش کردن در خانه
حتی در هوای نامساعد که بیرون رفتن از خانه و ورزش کردن نادرست است، می توان در خانه فعالیت بدنی داشت.
به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک، شبکه اطلاع رسانی کاهش وزن آمریکا برای ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی در خانه چهار توصیه ارائه کرده است که در ادامه مطالعه خواهید کرد:
– در خانه ورزش – دراز و نشست، پیاده روی و … – کنید.
– زمان کمتری را به تماشا کردن تلویزیون و کار با کامپیوتر اختصاص دهید.
– از بازی های ویدئویی که به حرکت جسمی و تحرک نیاز دارند استفاده کنید.
لینک کوتاهلینک کپی شد!