انواع بیماری ها

پزشکان به افراد مبتلا به استرس توصیه می کنند، تا 10 دقیقه پیاده روی در این زمان انجام دهند زیرا ترشح اندروفین ها باعث کاهش هورمون های استرس می شود.

از جمله ویتامین C که با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به اندازه کافی توسط بدن جذب می شود و نیاز روزانه بدن به آن در حدود 40 میلی گرم است و در نتیجه مصرف…