این سبک پیادهروی کنید تا زودتر لاغر شوید افسانه محسنی فروردین ۱۸, ۱۴۰۳ تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
