ورزش و رژیم غذایی راهی مناسب برای درمان آرتروز و چاقی

به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک،از ایسنا ورزش و تحرک بهترین راه‌حل برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز زانو است. فعالیت‌های ورزشی مانند شنا و پیاده‌روی بر روی سطح صاف نیز باعث تقویت ماهیچه‌های اطراف زانو می‌شود.

پیش از این نیز تحقیقات بسیاری نشان داده بود انجام حرکات ورزشی و تحرک باعث بهبود بیماری آرتروز می‌شود. اما براساس تحقیقات دانشگاهی در آمریکا تاثیر ورزشی که به همراه رژیم غذایی باشد چندین برابر افزایش می‌یابد.

تحقیقات بر روی 454 بیمار مبتلا به آرتروز زانو نشان می‌دهد کسانی که در کنار ورزش رژیم غذایی دارند بیشتر از کسانی که تنها ورزش می‌کنند یا رژیم می‌گیرند قدرت تحرک دارند و درد کمتری احساس می‌کنند.