بادام بهترین خوراکی برای رژیمی‌ها
پزشکان به نتایج جدیدی در خصوص خواص اعجاب انگیز بادام شیرین بر کنترل وزن و مبارزه با احساس گرسنگی است دست یافته اند.
به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک،براساس جدیدترین تحقیقات انجام شده مصرف 30 عدد بادام در طول روز باعث کاهش گرسنگی و عدم افزایش وزن می شود.
گفتنی است :افرادی که در طول روز به طور متوسط بادام می خورند در حدود 250 کالری هرگزدچار اضافه وزن و یا احساس گرسنگی در طول روز نمی شوند.
بررسی ها نشان می دهند: چون بادام همچنین باعث افزایش ویتامین E و ذخیره چربی مفید در بدن می شود.
مصرف بادام باعث کنترل حس گرسنگی به دلیل وجود چربی های غیر اشباع پروتئین فیبر در ساختار خود می شود .
پزشکان به افرادی که از طریق خوردن میان وعده های مختلف سعی در کنترل گرسنگی خود دارند مصرف بادام را به عنوان یک میان وعده سالم توصیه می کنند.
ویتامین E موجود در بادام همچنین از بدن در مقابل بیماری های قلبی و آسیب چشمی در سالمندی محافظت می کند.
همچنین یافته های جدید نشان می دهد: که خوردن بادام می تواند به جلوگیری از ابتلا به دیابت از طریق بهبود حساسیت بدن انسولین و کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. پزشکان این نتایج را با مطالعه بر روی 137 فرد بزرگسال بدست آورده اند.