محاسبه کالری و متابولیسم پایه BMR

برای محاسبه انرژی در زمان استراحت روش های متعددی وجود دارد:

به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate = BMR) ، مقدار انرژی که بدن در حالت ناشتای صبح، بطوری که 12 ساعت قبل چیزی نخورده ، نیاشامیده، و سیگار نکشیده ودر یک هوای معتدل با یک وضعیت روحی مناسب دراز کشیده(ولی نخوابیده)باشد ودر سلامت کامل،برای زنده ماندن نیاز دارد اطلاق می شود.در صورتی که هر کدام از شرایط فوق برای اندازه گیری متابولیسم پایه فراهم نباشد به جای متابولیسم پایه از واژه ی انرژی زمان استراحت (Resting Metabolic Rate = RMR ) استفاده می شود.به طور معمول محاسبات براساس میزان انرژی زمان استراحت (RMR) انجام می گیرد و مقدار آن ده درصد بیشتر می باشد ولی جهت سهولت در محاسبات آنها را معادل هم در نظر می گیریم.عوامل شکست در رژیم

کالری مواد فست فودی بسیار بالاست . در عین حالی که ارزش غذایی آنها پایین است

لینک کوتاهلینک کپی شد!
ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

48  −    =  40